ウエストを五六センチ縮められた。辛い運動も食を我慢した訳でもない。秘訣は朝食である。

ライススープとフォーを主にして合間に和定食と洋定食にした６日1サイクル体制にしただけである。只、ライススープとフォーは鶏ガラベースで醤油は一切使わずにお酢と唐辛子とパクチーでいただくだけです❗例えば野菜たっぷりフォーとか水餃子入りライススープなどになる。今朝はスペアリブのフォーでした。今日も妻である奥様に感謝です❗