今朝、カーポートでギックリ腰になってしまった。

毎朝、ステーションまでゴミ出しに行き、

玄関先やカーポートの数枚の枯葉を片付けて、

二つの仏壇で読経を済ませて

ヨガとオリジナルストレッチとテレビ体操でストレッチして、

充分身体を伸ばし温めて終えてから、

庭や屋外掃除をするのだが…

昨夜は風があったのか？拾う程度の枯葉ではなかった。

枯葉をナメてかかったのか？

雪なら絶対にする事のないストレッチ前に庭箒を持った！

物忘れを恐れて…シニアの性急さが出てしまった。

カーポートから外玄関まで掃き掃除をして庭塵取りで受けて、

ゴミ箱に枯葉を入れて…やれやれの瞬間…腰に激痛が走った。

庭掃除などは無我で行なうもので、

コレは左右移動の動きだなぁ…円運動だなぁ…と考えてしまった。

そんな事を考えてやる奴はいないと思うのだが、

スイング理論に夢中になっていた。

下半身が左右移動して腕で打つ動作は簡単だが、

下半身左右運動して上半身を捻転運動は難しい上に、

腰筋力の強化をしても腰痛の原因なる事が多い…

独り言ならぬ独り動作して…

下半身リードで上半身捻り返しながら腕を振ると、

理想的にボディターンが出来る…

本来…庭箒動作は下半身左右運動に腕左右運動をさせて、

腕運動を軽減させるモノだが…

運動と思考の不一致が成せる技なのか？

坐薬のお世話になってカウチで横臥している。